Het Ju no Kata heeft als doel om door lichamelijk oefening het Ju principe eigen te maken. Het Ju principe staat voor meegaan zonder weerstand. Door een natuurlijke spanning kun je met behoud van je eigen balans de weerstanden die invloed op je willen uitoefenen het hoofd bieden.

Het Ju no Kata omvat drie series van elk vijf technieken. Er is bij alle technieken sprake van interactie. Deze interactie heeft te maken met de tegengestelde belangen van Uke en Tori.  De vorm kan heel rustig beoefend worden, waardoor de verhoudingen tussen kracht en controle over de balans zichtbaar worden. Ook is het van belang dat beiden vanuit rust en een ontspannen uitgangspositie beginnen. De rust en ontspanning komen tot uiting doordat Uke langzaam gecoordineerd met zijn ademhaling de aanval voorbereid. Gedurende de uitvoering van het Kata is het niet toegestaan om de kimono beet te pakken.